Penyebab dan Genjal Nyeri Punggung Bawah
 |
| ilustrasi Penyebab dan Genjal Nyeri Punggung Bawah |
Nyeri punggung bawah bisa dicegah dengan menjaga postur tubuh dengan baik, mengendalikan berat badan agar tetap ideal, dan berolahraga secara rutin.
Selain itu, hindarilah duduk terlalu lama dan mengangkat benda berat dengan postur yang salah.
Diagnosis Nyeri Punggung Bawah
Diagnosis nyeri punggung bawah dapat ditegakkan dengan wawancara dan serangkaian pemeriksaan fisik. Selain itu, ada juga pemeriksaan penunjang yang dapat dilakukan, seperti:
- Pemaparan sinar-X
- Pemeriksaan struktur dan organ dalam tubuh
- Pemeriksaan darah
- Pemeriksaan tulang
- Pemeriksaan saraf
Gejala Nyeri Punggung Bawah
Tanda-tanda terjadinya nyeri punggung bawah antara lain:
- Nyeri otot
- Nyeri seperti ditusuk-tusuk
- Nyeri yang menjalar hingga ke tungkai
- Pegal-pegal pada area punggung bawah
- Keterbatasan pergerakan punggung bawah atau pinggang
Pengobatan Nyeri Punggung Bawah
Nyeri punggung bawah dapat diatasi dengan pemberian obat- obatan pengurang rasa nyeri. Kompres hangat pada punggung bawah atau mandi dengan air hangat juga berguna, terutama untuk melemaskan otot. Begitu pula dengan pijatan ringan.
Jika nyeri tidak berkurang, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada dokter. Nantinya dokter dapat memberikan injeksi berupa penyuntikan steroid dan fisioterapi. Jika penyebabnya adalah kelainan pada tulang belakang, biasanya dokter menyarankan tindakan bedah.
Penyebab Nyeri Punggung Bawah
Berikut adalah hal-hal yang paling sering menyebabkan nyeri punggung bawah:
- Ketegangan ototSering mengangkat benda berat atau melakukan gerakan yang salah dapat menyebabkan gangguan pada otot dan sendi tulang belakang. Kemudian hal ini menimbulkan nyeri dan kaku otot.
- Pemisah ruas tulang belakang (diskus) yang keluar atau robek
Diskus berfungsi sebagai bantalan sendi di antara tulang belakang. Jika material halus di dalam diskus menonjol atau robek dan menekan saraf, maka bisa mengakibatkan nyeri punggung.
- Artritis
Artritis yang terjadi di punggung bagian bawah juga dapat menyebabkan nyeri.
- Kelainan tulang belakang
Nyeri punggung bawah dapat terjadi jika terdapat kelainan pada kelengkungan tulang belakang.
- Osteoporosis
Pada osteoporosis, tulang akan menjadi mudah rapuh. Hal ini meningkatkan risiko patah tulang yang dapat mengakibatkan nyeri.